Và cô ấy đã được các người nổi tiếng ủng hộ. Ngôi sao Hollywood Goldie Hawn được cho là uống dầu ôliu trước khi đi ngủ và sử dụng nó làm kem dưỡng da, trong khi biểu tượng làm đẹp Sophia Loren thực sự rất hâm mộ bằng cách tắm trong dầu ôliu.

Trong khi những người nổi tiếng này khẳng định về những đặc tính làm đẹp da của dầu ôliu, một số loại da có thể không phù hợp. Những người dễ bị mụn trứng cá hoặc chàm, ví dụ, có thể thấy rằng dầu ôliu làm trầm trọng thêm vấn đề của họ. Một số bác sĩ da liễu cảnh báo không sử dụng dầu ôliu làm sản phẩm chăm sóc da chung – điều không tốt cho JLo.

Nhờ phần lớn vào việc quảng bá của các người nổi tiếng, việc uống dầu ôliu hiện đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới trên TikTok. Các video lan truyền cho thấy các người ảnh hưởng uống từng ngụm dầu ôliu của các thương hiệu nổi tiếng, và tuyên bố một loạt các lợi ích cho sức khỏe từ cải thiện tiêu hóa đến làm sạch mụn trứng cá.

Các người nổi tiếng và người ảnh hưởng đã mê tín vào “vàng lỏng” nhưng còn chúng ta thì sao? Liệu việc uống dầu ôliu có thực sự mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của chúng ta không?

Các lợi ích của dầu ôliu

Không có gì phải nghi ngờ rằng dầu ôliu chứa rất nhiều chất tốt. Nó giàu polyphenols và chất chống oxy hóa, có các đặc tính bảo vệ cho các mô cơ thể. Nó cũng là một nguồn giàu axit béo cần thiết, bao gồm axit oleic, được biết đến với khả năng làm giảm cholesterol, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung dầu ôliu vào chế độ ăn có hiệu quả khích lệ trong một loạt các bệnh viêm và bệnh lý y tế và có thể hỗ trợ quản lý cân nặng nếu sử dụng đúng cách.

Thay thế bơ, margarin, sốt mayonnaise và chất béo từ sữa với dầu ôliu đã được liên kết với nguy cơ tử vong thấp hơn. Cũng có bằng chứng cho thấy các hợp chất bảo vệ trong dầu ôliu có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư, chứng mất trí nhớ và hỗ trợ gan và thận.